29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 73,62g | Prot: 112,52g | Karb: 255,22g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Brokkoli, Ja! Lachsfilets, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Herta Knoblauchwurst Salami, Ja! Mehrkornbrötchen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gutes Land Le Petit Cremeux, Edeka Romanasalat, Zitrone, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|