29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 20,00g | Prot: 61,91g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: Germina Aveia em Flocos Grossos, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Germina Aveia em Flocos Grossos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|