|
Ура
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 74,28g | Karb: 93,08g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Новопокровский Сыр Князь Игорь, Гречка Отварная, Свинина. Akşam Yemeği: Ne Moloko Соевое с Бананом, Pure Protein Whey Protein, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Новопокровский Сыр Князь Игорь. Aperatifler/Diğer: Schogetten Stracciatella, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой . devamı için...
|
|
304 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 20 dakika, Отдыхать рил - 22 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|