29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 93,93g | Karb: 240,67g.
Kahvaltı: Сахар, Варенье, Конфета, Крендельки, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочный Сыр, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Крендельки, Горчица, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Крендельки, Сахар, Соевый Соус, Сметана 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Дядя Ваня Булгур по-Самаркандски. Aperatifler/Diğer: Вастэко Ваффин из Полбы Двойной Шоколад, Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Светаево Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|