14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 15,71g | Prot: 33,47g | Karb: 128,47g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Ipanema Creme de Ricota Light , Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Tempura de Camarão, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Banana Prata. devamı için...
|
|
510 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|