29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 67,12g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Two Good Strawberry Greek Yogurt, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Orgain Collagen Peptides, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Atkins Protein Chips Ranch, Hidden Valley Cucumber Ranch Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Nick's Swedish Cookie Dough Light Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Fiber One 70 Calories Brownie, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Publix Red Seedless Grapes, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|