29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 54,68g | Karb: 195,77g.
Kahvaltı: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar, Costco Aussie Bites, Almond Milk, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee. Öğle Yemeği: Iogo 0% Yogurt , Roasted Potato, Meat Loaf. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Nature's Bakery Fig Bar Raspberry, Safeway Hamburger Buns, Chili Con Carne with Beans and Cheese. Aperatifler/Diğer: Canada Dry Ginger Ale (355ml), Rum, Mangos , Thin Crust Pizza with Meat. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|