29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 47,35g | Karb: 166,84g.
Kahvaltı: Melancia, Bolo de Queijo, Queijo Mozzarella, Itambé Iogurte Light, Guacamole, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Caponata, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, A Granel Brócolis Refogado. Akşam Yemeği: Silver Banana, Seara Linguiça Toscana, Caponata. Aperatifler/Diğer: Melancia, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilanascimento2023 Kilo Geçmişi
|