30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 48,40g | Karb: 227,59g.
Kahvaltı: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S). Öğle Yemeği: セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, セブンイレブン 塩パン, Meiji おいしい牛乳, セノビックいちごみるく味(ロート製薬). Akşam Yemeği: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, セブンイレブン 肉じゃが. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ブルーベリー&クリームチーズ, セイコーマート ミックスゼリー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|