30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 111,84g | Karb: 106,96g.
Kahvaltı: Кофе с молоком, Сырник 1 шт (с фитпарадом). Öğle Yemeği: Перекресток Салат Домашний, Виктория Котлета Классическая Рыбная . Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты из Трески в Панировке, Макфа Макароны Отварные, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Миндаль Миндаль, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Aperatifler/Diğer: Source Naturals Псиллиум, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Белый Замок Альбуминный Творог. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|