30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 118,93g | Karb: 96,81g.
Kahvaltı: Молочные Горки Творог 5%, Бабушкина Крынка Сметана 22%. Öğle Yemeği: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи, Hortex Овощная Смесь Весенние Овощи, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Укроп, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Кефир 1,5%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Зерненый 5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|