sype81 Günlüğü, 30 Mar 23

sype81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😁

65 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2023:

909 kcal

Yağ: 22,17g | Prot: 82,73g | Karb: 101,32g. Kahvaltı: Globus Beeren-Mix TK, Magerquark, Äpfel. Akşam Yemeği: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zwiebeln, Sellerie. devamı için...

2377 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Ev İşi - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

34 Destekçi Destek

Yorumlar

💪

30 Mar 23 üye tarafından: Benszm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sype81 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sype81 Günlüğü, 30 Mar 23

Yorum Gönder

sype81 Kilo Geçmişi