Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sype81
Günlük
30 Mar 23
sype81 Günlüğü, 30 Mar 23
sype81 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😁
65 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mart 2023:
909 kcal
Yağ: 22,17g | Prot: 82,73g | Karb: 101,32g.
Kahvaltı:
Globus Beeren-Mix TK, Magerquark, Äpfel.
Akşam Yemeği:
Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zwiebeln, Sellerie.
devamı için...
2377 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat.
devamı için...
Haftada 2,3 kg kaybediyor
34 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪
30 Mar 23 üye tarafından:
Benszm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sype81 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle