30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 58,03g | Karb: 140,52g.
Kahvaltı: Окей Галеты с Сыром, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо, Экокультура Томаты Черри. Öğle Yemeği: Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Akşam Yemeği: Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтийский Берег Сельдь Атлантическая Слабосолёная в Маринаде по-Мексикански, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Unagrande Моцарелла без Лактозы, Лента Яблоко Симиренко , Кофе, Jump One Протеиновая Конфета Миндальный Брауни. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|