30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 117,20g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: Эконом Маркет Крабовое Мясо, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Кофе с Молоком, Bonfesto Cream Cheese. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Очень Лаваш Армянский , Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Эконом Маркет Крабовое Мясо, Bonfesto Cream Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olga-shhherba92 Kilo Geçmişi
|