30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 56,65g | Karb: 229,77g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Мёд, Кофе, Приготовленная Тыква, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мёд, Кофе, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Капуста Тушеная с Грибами, Табрис Лепешка Лобиани с Фасолью, Самокат Суп Индийский с Чечевицей. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Варенье, Чай, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мираторг Киноа с Овощами, Имбирь Маринованный. Aperatifler/Diğer: Киви, Айва. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|