Svetysssya Günlüğü, 18 Oca 15

Короче, я желаю 53 кг, а эта ебучая программа хуйню несет) не дает поставить желаемый результат 😠

58 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.    Geriye kalan: 1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

660 kcal

Yağ: 12,94g | Prot: 45,83g | Karb: 90,34g.   Kahvaltı: Чай, Помидоры, Гречка с Курицей в Мультиварке. Öğle Yemeği: Хладокомбинат Иммунолакт. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Зефир (Кавалеровский), Макароны Отварные, Приготовленная Камбала. devamı için...

1559 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...