30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 79,73g | Karb: 213,85g.
Kahvaltı: Любимый Сад Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Магнит Брынза Классическая, Кубанский Молочник Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Винегрет. Akşam Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Винегрет, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zemsplina1997 Kilo Geçmişi
|