30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 89,86g | Prot: 102,28g | Karb: 303,05g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Riesa Makkaroni, Ja! Jagdwurst, Barilla Pesto Rosso. Akşam Yemeği: Sea Gold Milder Graved Lachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Weizenbrötchen, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Zitrone, Edeka Romanasalat, Gutes Land Le Petit Cremeux. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Steinecke Eierschecke, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|