30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 55,54g | Karb: 240,80g.
Kahvaltı: Dirol Клубника Черешня, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Bonfetti Батончик Неглазированный Нуга с Жареным Арахисом, Drive Энергетик Bubble Blast, Магнит Яблоко Красное. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
破壊された(168см) Kilo Geçmişi
|