30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 90,69g | Karb: 166,23g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Призма Яблоко Ред Делишес, Авида Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Авида Сметана 10%, Пекинская Капуста, Минтай Жареный, Националь Рис Пропаренный. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Отбивная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Призма Яблоко Ред Делишес, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malceva.an-na Kilo Geçmişi
|