|
IMC 20,4 MÚSCULO 36, 3
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 140,14g | Prot: 125,81g | Karb: 20,63g.
Kahvaltı: Dee Thai Leche de Coco, Café Espresso, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Öğle Yemeği: Hacendado Manteca de Cerdo, Huevo, Hacendado Espinacas Lavadas, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Mayonesa, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Berenjena, Hacendado Lomo Trozo, Hacendado Mayonesa, Hacendado Queso Viejo Ahumado, Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Cheskec choco, Colnatur Colageno. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|