30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 24,14g | Karb: 67,14g.
Kahvaltı: Nescafé Café , Hacendado Choco Leche. Öğle Yemeği: Lidl Pan de Chapata, Cerveza, Pollo (Apanado y Frito), Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Lechuga. Akşam Yemeği: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras, Tomates Cherry, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Queso de Cabra, Lidl Pan de Chapata. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|