30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 25,06g | Prot: 48,25g | Karb: 88,71g.
Kahvaltı: Protein.Se Måltidsersättning. Akşam Yemeği: Eldorado Salladsost 10%, Linsgryta. Aperatifler/Diğer: Protein.Se Måltidsersättning, Chokladtårta (med Chokladglasyr). devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nujävlarskajagner Kilo Geçmişi
|