30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 27,36g | Prot: 97,36g | Karb: 106,13g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Francês, Betânia Requeijão Cremoso, Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Músculo Bovino Cozido. Akşam Yemeği: Jaguaribe Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Betânia Requeijão Cremoso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrinnasilva84 Kilo Geçmişi
|