30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 88,01g | Karb: 148,58g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integra, Polenghi Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Melancia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Doce, Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|