30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 109,05g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: Reign Energy Drink, Black Diamond Old Cheddar Slices, 2% Fat Milk, Muscle Milk Chocolate Protein Drink. Öğle Yemeği: Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Akşam Yemeği: Avocados , Aurora Hot Pickled Eggplants, Great Value Ginger Beef Nutri-Bowl. Aperatifler/Diğer: Kraft Amooza Cheese Twists, Egg, Snack Pack Jello. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|