30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 41,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 34,46g | Prot: 66,58g | Karb: 8,33g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Окей Свинина Постная. devamı için...
|
|
4042 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, İş - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|