30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 201,63g | Karb: 319,14g.
Kahvaltı: Café, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana, Banano, Pan Integral, Huevo. Öğle Yemeği: Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cebollas Cocidas Maduras. Akşam Yemeği: Granja del Sol Milanesa de Soja, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún al Natural. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banano, Manzanas, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|