30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 93,71g | Karb: 206,50g.
Kahvaltı: Selection Mixed Berries, Bananas, LeanFit Whey Protein, Coffee, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Almond Milk. Öğle Yemeği: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Mangos , Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Thin Crust Pizza with Meat. Akşam Yemeği: Carrots , Sunrise Farms Split Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Nature's Bakery Fig Bar Raspberry, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Uyku - 13 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|