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体脂肪率 24.2%
筋肉量 35.9kg
基礎代謝 1085kcal
体内年齢 27歳
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1161 kcal
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Yağ: 35,39g | Prot: 82,13g | Karb: 135,15g.
Kahvaltı: ゆで卵, イチゴ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オートミール, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, 日糧製パン おはぎ こしあん. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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