30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 22,81g | Prot: 42,83g | Karb: 92,72g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Liv Up Couve Refogada, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Seara Ervilha Congelada, Hortifruti Cenoura Crua. Akşam Yemeği: Ovo, Juparanã Tapioca Semipronta, Seara Peito de Peru. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Banana Prata Crua. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|