31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 23,24g | Karb: 66,09g.
Öğle Yemeği: Медовый Дом Крем-Мед с Лимоном и Имбирем, Саф-Момент Дрожжи, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Масло Сливочное, Любимые Традиции Геркулес, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|