31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 95,00g | Prot: 84,47g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Green Salad Смесь Листовых Салатов и Овощей, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Авокадо Авокадо, Сырой Овощ, Свекла Вареная, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный, не Молоко Безмолочная Овсяная Кашка с Грушей. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofakozutova5 Kilo Geçmişi
|