31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 59,77g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: セブンイレブン 胡麻油香るやみつきツナピーマン, セブンイレブン 肉じゃが, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, しいたけ. Akşam Yemeği: キユーピー 深煎りごまドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン 麻婆丼, イオン 白身魚のバジルソテー, キリンビール 一番搾り(500ml), セブンイレブン ふかひれスープ. Aperatifler/Diğer: セノビックいちごみるく味(ロート製薬). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|