30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 100,09g | Prot: 81,83g | Karb: 192,98g.
Kahvaltı: Azúcar, Café, Crachos Tortilla de Harina, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Öğle Yemeği: Jugo de Mora, Costillas de Cerdo, Ensalada de Papas con Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Aperatifler/Diğer: Café, Dona de Jalea, Café, Dona de Jalea, Doña Guayaba Bocadillo Veleño. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|