|
3000
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3600 kcal
|
Yağ: 145,00g | Prot: 172,48g | Karb: 417,83g.
Kahvaltı: Mandorle, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Farina di Arachidi, Pere, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Mango, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole, Rummo Spaghetti senza Glutine. Akşam Yemeği: Arance, Lindt Lindor, Noci, Grana Padano Grana Padano, Provolone, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Carciofi. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Farina di Arachidi, Provolone, Carote, Mela. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|