|
🥳
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 49,63g | Karb: 170,96g.
Kahvaltı: Meßmer Fencheltee, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot. Öğle Yemeği: REWE Bio Zitronensaft, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Chavroux Ziegenfrischkäse, Ener Bio Hummus Natur, Maille Dijon Originale Senf, Aldi Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Milfina Butter, American Style Erdnuss Creme, Edeka Milka Haselnusscreme, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Maille Dijon Originale Senf, Maribel Himbeermarmelade, Miracel Whip Balance, Lidl Kürbiskernbrötchen. Aperatifler/Diğer: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Miracel Whip Balance, Goldähren Bauernbrötchen Hell, Hühnersuppe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|