31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 115,59g | Karb: 331,25g.
Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Зерница Сушки с Маком, Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Зерница Сушки с Маком, Капуста Тушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Слабое Кофе с Сахаром, Вологодское Льняное Масло, Тефтели с Рисом, Эвалар Семена Льна, Макароны Отварные, Морковь. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье Домашнее, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Bebivita Овощной Суп с Индейкой . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|