31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 60,48g | Karb: 163,23g.
Kahvaltı: Coca-Cola Кока Кола, Салтовский Соломка Соленая, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Сильпо Сало, Сумська Паляниця Хлеб Нахимовский. Öğle Yemeği: Родина Йо-Ма-Йо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Селянське Молоко 2,5%, Сахар, Куриные Голени с Кожей, Чумак Макароны Спиральки. Akşam Yemeği: Сан Саныч Семечки Жареные, De Luxe Сир Вершковий, Сумська Паляниця Батон. Aperatifler/Diğer: Danone Актимель Полуниця, Milka Белый Шоколад, АТБ Яблоко Ред Чиф. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
liliya.panasenko Kilo Geçmişi
|