|
Ui. Jetzt purzelt es aber. 😯 Hab nix anders gemacht als sonst. 🤔
KF und W hab ich heute morgen vergessen zu notieren.
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 41,54g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: GutBio Kokosnussmilch Fettreduziert, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Govinda Erdmandeln, Alnatura Quinoa Flocken, Bauckhof Hot Hirse, GutBio Haferdrink Natur, Kaffee. Akşam Yemeği: Gemüse, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Alnatura Grünkern Gekocht. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Kichererbsen Snack Hummus, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Hoenen Niederrheinisches Vollkornbrot, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|