31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2761 kcal
|
Yağ: 84,98g | Prot: 143,31g | Karb: 365,68g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Tatitânia Doce de Leite, Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Beijo Doce Beijinho, Marilan Magic Toast Integral, Heineken Cerveja Zero Álcool, Castanhas de Caju, Coca-Cola Refrigerante, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Queijo Mozzarella, Omelete, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Torta de Frango, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|