|
quase chegando na casa dos 60kg🙌🏼
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 86,53g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: Tirol Requeijao Light, Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Ricken Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês, Ovo de Codorna. Öğle Yemeği: Eskimó Picolé de Nata, Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|