|
😤
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 73,56g | Karb: 129,78g.
Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Дымов Сосиски Молочные, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием , SUS Group Арахис Жареный Солёный, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Соевое с Бананом, Протеин на nemoloke, Кремлина Финик Шоколадный с Арахисом, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Глазури со Вкусом Сливочной Карамели , Rich Bitter Мандарин. devamı için...
|
|
353 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Отдыхать рил - 22 saat ve 25 dakika, Uyku - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|