31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 39,14g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Tahu, Nasi Putih, Palm'frutt Kurma, Apel (tanpa Kulit). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Palm'frutt Kurma, Pisang Tanduk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|