31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 100,18g | Karb: 103,04g.
Kahvaltı: Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Ополье Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Киви. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Макароны Отварные, Рестория Шеф Фарш Домашний. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|