31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 191,59g | Karb: 132,01g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Musclegen Genepro Protein Powder, Bananas , Franz Gluten Free Great Seed Bread, Kroger Eggs (Large), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Öğle Yemeği: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Sweet Pickle Relish . Akşam Yemeği: Rib City Corn on The Cob, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Micellar Casein, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|