EXTRA, EXTRA, Após anos tomando remédio para hipertensão estou oficialmente liberta!!!! Que conquista minha gente 🙏🤸♂️🤸♀️🎊🎉
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78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1117 kcal
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Yağ: 43,86g | Prot: 107,77g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Royal Gelatina Zero, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomatinho, Couve Manteiga Crua, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 80% Cacau, Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Queijo de Coalho, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Orange, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado. devamı için...
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2510 kcal
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Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Öğretim - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
31 Mar 23 üye tarafından: lariiibm
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31 Mar 23 üye tarafından: danycd
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31 Mar 23 üye tarafından: patriciafagundesp
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Que maravilha! Parabéns lindona, que vitória! 👏👏👏👏👏👏
31 Mar 23 üye tarafından: Ani San
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Uau, essa é realmente uma grande vitória!
31 Mar 23 üye tarafından: camilapage
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31 Mar 23 üye tarafından: Eva Brigitte
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31 Mar 23 üye tarafından: Thamy82
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Nossa , que maravilha 👏👏👏👏 Deus abençoe grandemente sua vida 🙏😚. Pra mim é a melhor coisa que eu já ouvi 😃😃😃😃
31 Mar 23 üye tarafından: Jocasta 123
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O tipo de notícia que gosto de ouvir . Parabéns 🎊 Deus te abençoe muito
31 Mar 23 üye tarafından: binhafsoares
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31 Mar 23 üye tarafından: roseapsa
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Un dos meus objetivos é parar com 1 remédio da hipertensão, já consegui parar com o da diabetes
31 Mar 23 üye tarafından: clemilda Lima
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31 Mar 23 üye tarafından: clemilda Lima
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parabéns! 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 sei bem como é, e te digo com toda certeza, esse é o melhor benefício de todos em relação a dieta e perda de peso: a saúde e mais alguns anos de vida.
31 Mar 23 üye tarafından: Vinicius Souza
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31 Mar 23 üye tarafından: carbonivania7
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Obrigada pessoas lindas! Estou muitíssimo feliz! 26 kg a menos, um remédio diário de mais de uma década a menos, cada menos vira um mais! Mais saúde, mais felicidade, mais autoconhecimento e autocontrole, mais qualidade e mais vcs que são ótimos amigos q me apoiam!!!
31 Mar 23 üye tarafından: danycd
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31 Mar 23 üye tarafından: joycedaysw
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Que benção glória Deus parabéns
31 Mar 23 üye tarafından: dpmpntp6bm
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31 Mar 23 üye tarafından: nadiasaraivaa
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31 Mar 23 üye tarafından: katliz-
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Eu tomo desde os 21... hj com 32 ainda sonho em não precisar mais...
31 Mar 23 üye tarafından: fergraca
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