29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 121,98g | Karb: 165,08g.
Kahvaltı: Morangos, Psyllium, Banana Prata, Melancia, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo, Linea Geleia de Amora Zero, Itambé Queijo Mussarela, Wisehealth Ômega 3, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Galo Macarrão Cozido, Swift Carne Moida Light, Swift Cebola Crispy, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Da Terrinha Tapioca, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Itambé Queijo Mussarela, Ovo, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco, De Marchi Açaí Sport Zero. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|