31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 40,24g | Karb: 97,84g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Какао, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Violife Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Магнит Какао, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви. devamı için...
|
|
1348 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|