31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 193,41g | Karb: 243,66g.
Kahvaltı: Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Myprotein Peanut Butter, Lidl Flocons d’avoine Complets, Alesto Mélange de Noix, Myprotein Caséine Micellaire, Pomme Golden, Lidl Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Super U Poireaux en Rondelles Surgelés, Freshona Trio de Poivrons en Lanières , Lidl Filet de Colin d'alaska, Lidl Huile d'olive Primadonna, Grain de Frais Trio de Riz, Olives. Aperatifler/Diğer: Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Biocoop Graines de Lin Doré, Graines de Chia Séchées, Datte, Myprotein Impact Whey Isolate, Grand Frais Dattes Medjoul. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|